Pilates – Versterk je lichaam en verbeter je houding
Pilates is een effectieve en veelzijdige workout die zich richt op kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle. Tijdens de les werk je aan een sterk en soepel lichaam met oefeningen die vooral de core-spieren (buik, rug en bekkenbodem) versterken.
De les bestaat uit gecontroleerde bewegingen, ademhalingstechnieken en een bewuste lichaamshouding. Dit helpt niet alleen om je spieren te versterken, maar ook om blessures te voorkomen en je houding te verbeteren. Pilates is geschikt voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt.
Wil jij werken aan een sterk en gebalanceerd lichaam? Doe mee met onze Pilates-lessen en ervaar zelf de voordelen!
